Como ajudar o parceiro que está enfrentando um transtorno mental

05 mar 2025

Os transtornos mentais ainda carregam muitos estigmas, o que dificulta na hora de auxiliar uma pessoa que está passando por isso, o que pode se agravar ainda mais quando é o parceiro amoroso que está enfrentando um sofrimento mental.

As dúvidas quanto a este assunto são particulares de cada um, mas um questionamento acaba sendo geral: como ajudar?

Em primeiro lugar, é importante buscar entender melhor sobre o que o parceiro está passando, como no caso de uma depressão ou ansiedade. Ter a compreensão dos sintomas e do curso do transtorno, ajuda a não pensar que seu parceiro está tendo falta de força de vontade, ou coisas do tipo. Em caso de depressão, é esperado que a pessoa se sinta desanimada, mais sonolenta, que tenha dificuldade de realizar tarefas diárias, e isso não pode ser considerado preguiça.

Num segundo momento, é fundamental incentivar o parceiro a buscar e manter um tratamento, compreendendo a importância do uso correto da medicação, bem como da psicoterapia. Esse conjunto pode contribuir para uma melhora do quadro e devolver a qualidade de vida.

Buscar atividades em conjunto, tais como exercícios físicos, (uma caminhada por exemplo) e fazer com que isto aconteça de forma progressiva, e aos poucos, é interessante para que o parceiro consiga enxergar resultados e se motivar.

Para além disso, fazer um balanço de como está sua própria saúde mental, e buscar apoio psicológico para si mesmo, ajuda a distribuir o peso e a conseguir lidar da melhor forma possível com o sofrimento mental do companheiro.