O ciúme na era digital no relacionamento

18 mar 2025

O ciúme, sentimento complexo e por vezes devastador, ganha contornos ainda mais desafiadores na era digital. Se antes era difícil controlar os pensamentos e as suspeitas, agora a internet e as redes sociais oferecem um “prato cheio” para a insegurança.

Basta uma curtida em uma foto, um comentário em um post ou uma mensagem aparentemente inofensiva, para que o ciúme se instale. A facilidade de interação online, que deveria ser um facilitador da comunicação, se transforma em um campo minado de interpretações e suposições.

A possibilidade de acessar os perfis de amigos, colegas e até mesmo de desconhecidos, aumenta a sensação de que o parceiro está se relacionando com outras pessoas, mesmo que virtualmente. A lista de amigos, os posts compartilhados e as fotos marcadas se tornam evidências de uma suposta traição, alimentando a insegurança e a desconfiança.

Mas é importante diferenciar o ciúme normal do ciúme patológico. O ciúme normal é um sentimento humano que pode surgir em qualquer relacionamento, mas que não impede o casal de viver de forma saudável. Já o ciúme patológico é obsessivo, irracional e destrutivo, causando sofrimento para ambos os parceiros.

Superar o ciúme na era digital exige esforço, diálogo e, em alguns casos, ajuda profissional. É fundamental que o casal estabeleça limites claros sobre o uso das redes sociais e da internet, cultivando a confiança e a transparência. A terapia de casal pode ser uma ferramenta valiosa para identificar as causas dos ciúmes, e desenvolver estratégias para lidar com ele de forma saudável.