O impacto da infidelidade na autoestima do parceiro traído

05 set 2025

 A infidelidade é uma das experiências mais dolorosas que um casal pode enfrentar. Além de romper a confiança, ela afeta profundamente a autoestima do parceiro traído, que começa a questionar seu próprio valor. A sensação de inadequação é comum, com pensamentos como “não fui o suficiente” ou “eu falhei em algo” ou “onde foi que eu errei”. Esses sentimentos podem corroer a confiança da pessoa, fazendo-a duvidar de suas qualidades e até duvidar se as têm. 

A dor da traição pode levar a pessoa a se ver de forma negativa, com a sensação de que há algo de errado consigo mesma. Isso afeta não apenas o relacionamento, mas também outras áreas da vida, criando inseguranças que dificultam futuras relações emocionais. O medo de ser novamente rejeitada ou traída pode se instaurar, gerando desconfiança e tornando difícil reconectar-se com os outros. 

Entretanto, é importante lembrar que a infidelidade não reflete o valor de quem foi traído, mas sim um erro do parceiro. A perda temporária de autoestima não define a pessoa, e é possível reconstruir essa confiança com o tempo. O processo de reestruturação exige paciência, autocompreensão e, muitas vezes, ajuda profissional. A terapia pode ser um apoio valioso para lidar com a dor e resgatar a autoestima. 

Além disso, o apoio de amigos, familiares e a reflexão pessoal também são cruciais para reconectar-se com o próprio valor. A ferida da traição pode cicatrizar, e a autovalorização pode ser restaurada. O mais importante é lembrar que o valor de uma pessoa nunca deve ser definido pela falha de outro. E que com tempo e cuidado, a confiança em si mesmo pode ser reconquistada.